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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的 嫩芽 
， 比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。